Lexique

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A

AMRAP As Many Rounds/Reps As Possible - Maximum de tours d'un enchaînement ou de répétitions d'un mouvement en un temps donné. (Ex : AMRAP 20’ = Maximum de Tours en 20 minutes)

B

BB Barbell - Barre d'haltérophilie
BP Bench Press - Développé-couché
BS Back Squat - Squat avec barre sur la nuque

BW Bodyweight - Poids du corps

C

C&J Clean & Jerk - Epaulé-jeté
C2B Chest-to-bar (pull-up) - Traction où la poitrine doit venir toucher la barre
CF CrossFit

 

D

DB Dumbbell - Haltère
DL Deadlift - Soulevé de terre
DU Double Unders - Double saut à la corde à sauter (la corde doit passer deux fois sous les pieds avant que ceux-ci ne retouchent le sol)

E

EMOM Every Minute On The Minute - Entraînement où il faut exécuter un enchaînement ou un nombre de répétitions d'un mouvement chaque minute. Le reste du temps permet de récupérer avant de débuter la minute suivante
E2MOM Every 2 Minutes On The Minute - De la même manière, exécuter l'enchaînement ou le nombre de répétitions toutes les deux minutes

F

FS Front Squat - Squat avec barre sur les clavicules
FT For Time - Entraînement dont le but est d'effectuer un enchaînement de mouvements le plus rapidement possible (pour le temps)

G

G2O Ground To Overhead - déplacer une charge du sol à au-dessus de la tête

H

HRPU Hand Release Push-up - Pompe avec décollement des mains du sol lorsque la poitrine touche ce dernier
HS Handstand - Equilibre sur les mains
HSPU Handstand Push-Up - Pompe inversée en équilibre sur les mains
HSW Handstand Walk - Marche sur les mains

I

J

K

K2E Knees-to-elbows - Relevé de genoux suspendu à une barre. Les genoux doivent toucher les coudes
KB Kettlebell
KG Kilogramme - 1 KG = 2,2 LB

L

LB Pound - 1 LB = 0,45 KG.

M

MB Medecine Ball - Ballon de 35 cm de diamètre et de poids donné
METCON Metabolic Conditioning - Partie de votre entraînement composée d’un ou plusieurs exercices ou mouvements, dont l’objectif est d’améliorer votre Condition Physique
MOBILITY Souplesse articulaire
MU Muscle-Up - Mouvement de gymnastique consistant à passer de la position suspendue (à des anneaux ou une barre) à au-dessus, les bras tendus

N

O

OH Overhead - Position où l'on tient la barre au-dessus de la tête, les bras tendus.
OHS Overhead Squat - Squat avec barre au-dessus de la tête

P

PR Personal Record - Meilleur record personnel pour un mouvement donné

Q

R

RFT Round For Time - Correspond à un nombre de tours d'un enchaînement de mouvements à effectuer le plus rapidement possible (pour le temps)
RM Rep Max - Nombre maximum de répétition effectuable à une charge
RNFT Round Not For Time - Correspond à un nombre de tours d'un enchaînement de mouvements à effectuer sans limite de temps (souvent en échauffement)
RX / RXD As Prescribed - Charges et mouvements standards d'un WOD. Il est possible de scaler (adapter) la charge ou un mouvement afin de rendre le WOD accessible à tous

S

SDHP Sumo Deadlift High Pull - Soulevé de terre avec tirage au-dessus de la clavicule. Les mains doivent être à l'intérieur des genoux
SKILLS Développement d'une compétence, apprentissage des mouvements
STO / STOH Shoulders To Overhead - Mouvement demandant d'amener une charge des épaules à au-dessus de la tête, peu importe la technique utilisé
STRENGTH Travail de Force d'un mouvement
SU Single Unders - Simple saut à la corde à sauter (la corde passe une fois sous les pieds avant que ceux-ci ne retouchent le sol)

T

TNG Touch And Go - Réalisation d'un enchaînement de répétitions sans pause entre elles. Lorsque qu'une répétition est effectuée, la suivante démarre directement
T2B Toes-to-bar - Relevé de jambes suspendu à une barre. Les pieds doivent toucher la barre
TGU Turkish Get-up - Mouvement consistant à passer d'une position allongée sur le dos, un bras tendu vers le ciel avec une charge à la position debout en gardant la charge au-dessus de la tête, bras tendu puis de revenir en position allongée

U

UBK Unbroken - Réalisation d'un nombre de répétitions sans pause ou lâcher de barre

V

W

WARMUP (WU) Echauffement général de début de séance
WB Wall Ball - Ballon également appelé Medecine Ball de 35 cm de diamètre et de poids défini
WBS Wall Ball Shot - Mouvement consistant à effectuer un squat avec une Wall Ball dans les mains, puis de se relever et jeter le ballon sur une cible à une hauteur définie
WOD Workout Of the Day - Séance du jour d'une durée d'une heure, comprenant généralement de la mobilité (mobility) et/ou un échauffement (warm-up), de la force (strength) et/ou de la technique (skill), un MetCon et potentiellement un After-Party (finisher).

X

Y

Z